日韓を代表する発酵食品対決です。 絶対にやめられないうまさがそこにはある！ キムチと納豆をお好みで混ぜ合わせるだけです。今回はひきわり納豆でやってみました。 これは酒のつまみというよりご飯に合いますね。 キムチ納豆. こんな感じです 納豆キムチを食べる分、おかずの量を減らしたり、ご飯の量を減らしたりと、食事量のコントロールも意識しましょう。私は夕飯を納豆キムチダイエットに置き換えました。 置き換えダイエットについては、以下の記事でも詳しく紹介しています。 スポンサーリンク 納豆ご飯だけってそんなに変！？ 自分的には当たり前の食生活なのですが（笑） 基本、1日1食、ご飯に納豆だけです。 結婚してからは味噌汁がつくようにはなりました。 未だにこの生活を毎日しております。 この … 納豆って飽きないの？ きうりは毎日納豆キムチご飯を食べていますが、今の所は大丈夫です. 番組で健康に良いというのを知り、納豆＋黄身＋好きなキムチを交ぜてほぼ毎日食べています。朝は、パン（マーガリン）・ココア・バナナ昼は、ご飯・豆腐・昨夜の夕食時の残り物夜は、ご飯・納豆・その日に作る物（時間が遅い時は、おかず この納豆とキムチの合わせ技、本当に腸内フローラに影響を与えてくれていたんだな〜と今更ながらしんみりしています。 というわけで、今回の納豆とキムチを毎日食べていることの結論としては、ラクトの実感として、 便秘解消; 美肌効果 納豆・キムチをはじめて1ヶ月がたちました。（それにプラス厚揚げ） 毎日では有りませんが、1週間に3-4日夕飯で食しています。気がついたら2キロですが減っていました。便通も良くなりましたので、大変快適です。 朝：卵かけご飯. 夜：納豆キムチご飯. 納豆・キムチで痩せるかも. キムチは意外となんにでもあうので、あんまり気にせずいろいろ混ぜてみてください。例えば、毎日納豆とキムチを混ぜた納豆キムチを食べれば、乳酸菌と納豆菌のダブルコラボでますますお腹にいいおか … 健康面でも何か変わったということもありません. 1日の食事でいうと. 昼：コーヒーかサラダチキン.
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