サプリ種類飲み過ぎ

痩せるサプリ、などと謳われており飲んだら死んでしまった、などと云う某国製のものもあった。また、肝臓に良いから、との謳い文句に誘われて少し飲み過ぎたら重篤な肝障害を引き起こし、中には死亡者まで出たものもある。

皆さんはサプリメントを摂取していますか？健康に不安があるのでサプリをやめられない。でもサプリの飲み過ぎで身体を壊したという話も聞くし不安になる。サプリは、身体に良い面もありますが、過剰な摂取をすると肝臓の負担になるものもあることをご存知でしょうか。肝臓の負担を大きくする要因のなかでも、私が声を大にしていいたいのは、特に高齢者に多い「薬の飲み過ぎ」です。漢方薬、サプリメントなども、肝臓にダメージを与えることがあるので、むやみに飲むのは危険です。【解説】内山葉子（葉子クリニック院長）サプリメントは何種類まで摂っていいの？下記の図は「サプリメントピラミッド」と呼ばれ、サプリメントの摂り方の基本モデルです。まず基本となるベーシックサプリを選び、さらに体調で気になるところがあれば、そのためのサプリを選びます。サプリメントの飲みすぎは、胃に負担をかけますか。いま、サプリメント類を6種類飲んでいます。黒酢にんにく、グルコサミン、Lカルニチン、イチョウ葉、マカ、コエンザイムQ10。これだけのサプリを毎日飲むのは、胃に負担をかける結種類によっては、薬とサプリメントを併用してはいけないもの、飲む時間をずらせばよいとされるものなど、飲み方にもいろいろあります。処方薬を飲んでいる方は、サプリメントを使う前に医師や薬剤師に相談し、アドバイスを受けることが求められます。サプリメントは何種類まで摂取していい？飲み過ぎの目安は？いくつかのサプリメントを飲み合わせることは、特に制限があるわけではなく、必要であれば可能になります。

錠剤やドリンクタイプ、ゼリータイプなど、ビタミンの種類ごとや、13種類のビタミンを一度で摂取できる種類が市販されています。錠剤やドリンク剤と形状は違っても、パッケージを読んで同じ成分が同じ量だけ入っていれば、内容に違いはありません。

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