ビールは、健康に悪いだとか何かと社会的に有害であるとされていますが、ビール好きにとっては嬉しい朗報が飛び込んできました。 それは、1日に中ジョッキ1杯程度（400ml）程度のビールなら、飲まないよりも飲んだほうが健康に良いという研究結果が発表されたのです。 10年位前から、ビールにして2リットル位を毎日、週末は毎週のように飲みに行き重度の二日酔いになるくらい飲んでいます。 健康診断の血液検査などは異常なかったのですが、健康診断では分からない脳のダメージが心配です。 健康に良いという理由から、患者さんに1日1杯の赤ワインを飲むように薦めるお医者さんがいます。そのアドバイスを忠実に守っている人も多いでしょうが、なぜ薦めるのか、本当の理由を知っている人ばかりではないでしょう。ここでは、毎日ワインを飲むメリットをご紹介しましょう。 日々お酒を飲みながら、健康的になるために ・ お酒を健康的に飲むためには、1週間そして1日の総量を把握しよう！ ・日本酒1合、ビール中瓶1本（女性はその半分）を守っていれば、毎日お酒飲んでもok、そして健康増進効果も有！ 厚生労働省が推進する国民健康づくり運動「健康日本21」によると、「節度ある適度な飲酒」は1日平均純アルコールにして約20g程度であるとされています。また、以下のようなことに留意する必要があるとしています。 連載 「体の酸化」を食い止めるビールの健康効果 【第1回】 老化のスピードを速める「体の酸化」･･･防ぐ方法はあるのか？ 2017/03/27 【第2回】 「健康のためにビールを飲む」という選択肢 2017/03/29 【第3回】 企業と大学の研究によって証明された「ビールの抗酸化作用」 2017/04/01 毎日飲んでもいいのでしょうか？ 実は、ビールの適量は1日500mlなんです。1リットルだとオーバーですね。 美味しさにつられ、つい飲み過ぎてしまいがちなビール。適量を守り、健康的に長いお付き合いをしたいものですね！ 「健康日本21」における適度な飲酒. 皆さんは、ビールにどんなイメージをお持ちですか？ 「ビールは肥満の元だし、体に悪い」ですって！？トンデモナイ！実はビールは低カロリーで、栄養成分も豊富。明治時代の日本では薬局で売られていたこともあるほど、とても健康的な飲み物なのです！


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